自粘弹性绷带的使用方法：

　　握住绷带，观察需要包扎的部位；

　　如果是对脚踝进行包扎，要从脚底开始缠绕；

　　一只手固定绷带一段，另一只手缠绕绷带，从内向外缠绕包裹绷带；

　　进行脚踝包扎时，要将绷带绕成螺旋状，从而能确定脚踝部已经被完全覆盖；

　　必要情况下，可以重复缠绕绷带，注意缠绕时的力度，包扎脚踝部位时，包扎停止在膝盖以下即可，不需要经过膝盖。

　　自粘弹性绷带的4个注意事项：

　　自粘弹性绷带虽然有弹性，但是要注意不能包裹太紧，否则可能会影响到身体的血液流动，造成不利影响；

　　绷带不能长时间包扎使用，可以询问医务人员对于绷带的处理，需要多少时间取下，晚上是否能使用等，病情不同，要求也会有所不同；

　　如果在使用弹性绷带的过程中有出现肢体上的麻木、刺痛，或者是肢体出现意外的变冷变得苍白等，立即取下绷带，同时注意观察绑扎区域的情况；

　　注意绷带的弹性，弹性绷带如果没有了弹性，效果会相对差一些，同时也要注意弹性绷带的情况，不要弄湿或者弄脏。